有哪些好的戒酒方法呢
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2022-06-05
如今，酒是许多人生活中必不可少的一部分。也许你是因为自己的喜好在和酒精打交道，也可能是因为工作的原因被迫和酒精扯上关系。但是长期饮酒会对身体造成很大的伤害，要及时戒酒。那么，有哪些好的戒酒方法呢?
一，远离酒。大家一听就明白这句话了。既然嗜酒如命，请先远离。如果不放在家里，就不要放在家里的任何地方。其次，不要参加聚会或宴会。有时候你会控制不住自己。你应该克制自己。不要因为朋友喊吃饭喝酒就去，要学会拒绝!
二，逐步戒酒。戒酒和戒赌是一样的。既然嗜酒，就不要一下子戒酒。有计划的戒酒。避免一次性戒断，以免出现戒断症状。如果出现戒断症状，应立即去专科医院治疗。
三，以茶代酒，而且不能一下子喝很久，对于嗜酒的朋友来说，会出现急躁、食欲不振、失眠等症状。所以建议平时多喝茶，尤其是在你无法拒绝的聚会或者宴会上，多喝几杯茶先把肚子填饱，既可以减少饮酒，又可以避免戒酒的不良反应!
这些是戒酒的好方法。如果你还有什么问题，可以咨询你的医生，医生会做详细的介绍!
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