戒酒喝吃方面应该注意什么

文章来源：郑州金水脑康中医院发布日期：2020-04-27

大多数酗酒者营养不良，想戒酒。他们还应该注意饮食。以平庸为主，富含B族维生素的食物多，如燕麦、小麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

在禁欲期间，好每天摄入15克蛋清。饮食:以素餐为主，可多吃含维生素和蛋清的食物，如胡萝卜、豆制品、小米粥等。多吃奇怪的蔬菜和水果中午人体肝脏中的酒精脱氢酶活性很低，喝酒很简单，早上喝燕麦粥可以帮助降低中午饮酒的欲望，同时粥还可以保护胃粘膜

有必要详细说明维生素B不会储存在体内，多余的维生素会从体内流出。因此，戒断者必须每天补充维生素B。

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