酒精肝秋季饮食养生原则 四个误区要清楚

秋天渐渐来到，酒精肝秋季饮食养生原则是什么呢？现今社会有些人为了麻痹自己、交际应酬等等原因经常喝的大醉淋漓，更有甚者嗜酒如命，长此以往导致酒精肝。那么到了秋季，酒精肝患者应怎么做好保健工作呢？下面就一起来看看酒精肝秋季饮食养生原则。

酒精肝秋季饮食养生原则

1、合理饮食，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤；也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。

2、酒精肝患者平时还应该保持一个良好的心态，俗话说怒则伤肝，一个积乐观的心态对疾病的治疗是有很大好处的。轻度的酒精肝可以通过这些养生的办法来缓解，但是重度的酒精肝就一定要到专业的肝病医院接受治疗了。

3、节制饮酒，量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。

酒精肝患者吃什么好？

肝脏是解毒的器官，的酒都要经过肝脏进行解毒，如果过量饮酒就容易导致酒精肝。而且，酒精肝若缺乏治疗，会加重病程进展，诱发更严重的病症。因此，为了避免酒精肝的伤害，日常要重视其治疗工作。除了酒精肝秋季饮食养生原则，这里，养生推荐酒精肝四款经典食疗方。

1、红花山楂橘皮饮：

红花1克，山楂5克，橘皮12克。将上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。

2、黄芪郁金灵芝饮：

黄芪3克，灵芝、茯苓各15克，郁金1克，茶叶6克。将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶。

3、白术枣：

白术、车前草、郁金各12克，大枣12克。将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣。

4、当归郁金楂橘饮：

当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。

除了要按照酒精肝秋季饮食养生原则外，还应合理饮食，多食素食，谷类，饮食宜清淡，忌油腻，做到劳逸结合，注意锻炼身体，平衡体内的脂肪。除此外，还有些防治酒精肝的误区需要我们来了解呢？

误区一：多喝酸奶解酒保肝

酒精在人的胃肠里吸收是比较少的，在胃黏膜上只有少量的乙醇脱氢酶，可以对酒精进行代谢，9%-98%的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。所以喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护你的肝脏，因此这是防治酒精肝的误区之一。要避免肝脏的损伤，好的方式还是减少酒精的摄入。

误区二：红酒利健康可以喝一点

一直以来在人们的印象中，喝红酒有益健康的思维根深蒂固。红酒的好处近几年一直被人们津津乐道，包括预防心脏病、老年痴呆、帕金森症等等。

但是对于酒精肝患者来说，这是一个防治酒精肝的误区。因为红酒也是含有酒精的，红酒累积的酒精量带来的不是健康，而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒，其后果都是一样的。

误区三、隔三岔五上酒场，会不会得酒精肝

酒精肝（酒精性脂肪肝）的形成与酒中含酒精的度数有关。一般男性肝脏的承受能力是天天4g酒精，女性更少。假如超过这个量持续喝上3～5年，酒精肝（酒精性脂肪肝）、肝硬化（liver就会相继而至。

误区四、肝功能正常，为什么不能饮酒

有两类人是不能饮酒的，一种是酒精肝（酒精性脂肪肝），另外一种是病毒性肝炎患者。肝病患者至少应当每隔半年查一次肝功能。肝脏具有很强的代偿能力，在病情的隐匿发展中，肝细胞不损伤到一定程度，肝功能检查可以是正常的。此时如继续饮酒，无异于雪上加霜。

希望对大家在生活中做好酒精肝的预防工作有帮助。患有酒精肝的患者，不忽视疾病的治疗，清楚酒精肝的治疗方法，身体早日健康重要。