预防酒精肝注意这3点
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2017-07-06
预防酒精肝注意这3点
一：积戒酒
酒精内的乙醇对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。因此，想要预防酒精肝，就必须要积戒酒。
二：积运动
多数患者的体重均超出标准体重，因此，适当的运动可以平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。不过值得注意的是，如果患者出现肝功能异常情况，应该注意休息。
三：合理饮食
除了积戒酒和运动外，合理的饮食也是预防酒精肝的重要手段。患者应多食素食，谷类，清淡，富营养和易消化的食物。患者做好多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。
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