酒精依赖症应该怎么预防呢

长期酗酒会对自身健康造成危害，从而诱发酒精性肝炎，严重时会对酒精产生依赖感，称为酒精依赖。酒精依赖是一种疾病。对家庭和社会都会有很大的影响。所以大家在生活中一定要多加注意。为了预防酒精依赖的发生，我们必须做好预防工作。以下是如何预防酒精依赖。

1.建立和谐的人际关系

如果你是一个嗜酒的精神病患者，你应该帮助病人建立良好的人际关系，在戒酒后，症状明显改善后，实现社会康复。你也要清醒地认识到大量饮酒对身体的严重危害，同时开展反对酗酒的宣传教育，丰富人们的业余生活和娱乐活动。

2.保证均衡饮食

如果生活中饮酒，饮酒前一定要吃一点食物，尽量少喝，慢慢喝，饮食要均衡。你应该经常吃蜂蜜和果汁，避免油炸和高脂肪的食物。喝酒的时候也要保持规律的饮食。不能把酒当饭吃，以免营养不良。

3.适当补充多种维生素

不要把酒精当成解决烦恼或工作压力的药。每次饮用前或饮用后要大量饮水。对于那些爱喝酒的人来说，一定要多服用多种维生素，包括维生素B1或维生素B3。多吃含氨基酸的药物，可以减少酒精对身体的伤害。

4.积极配合治疗

一旦你对酒精产生依赖，你应该尽快戒酒。家人应该好好照顾病人。严重的话需要住院治疗。可以用抗酒药，会让你对酒精产生厌恶感。或者喝酒的时候皮下注射阿扑吗啡，也可以形成恶性情况的反射，戒酒。

总之，酒精依赖会对自己和他人造成很大的伤害。尽早接受治疗，但重要的是从源头上遏制。很多人对酒精依赖的知识和危害认识不够，所以我们应该在生活中进行酒精依赖预防的宣传和教育，防止更多的人对酒精产生依赖。