如何预防酒精依赖
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2022-08-31
长期酗酒不仅有害健康，严重时还会导致酒精依赖。酒精依赖是一种疾病，不仅会危害自身健康，还会对家庭和社会造成很大影响。酒精依赖其实是一种脑部疾病，在脑部形成病变。当患者看到酒精或与以前饮酒有关的线索时，他们很可能会想喝酒。那么如何预防酒精依赖呢?
1.当由于过量饮酒而出现一些问题时，患者不应该保存或减少酒精，而是以完全戒酒为目标，通过戒酒来治好所有的身体症状。
2.当饮酒者身体或精神受到损伤或不舒服时，一定要能静下心来，专心治疗。在治疗过程中，一定要注意忌口、戒酒。
3.当你遇到身边的家庭关系出现问题时，要学会努力改善。不要什么都憋在心里，更不要借酒浇愁。喝酒根本解决不了问题，也改变不了现状。只有合理的沟通，恰当的交流，才能帮助我们一起解决问题。
4.学会处理与酒精相关的生活、人际关系、工作关系等。并且知道如何在适当的时候拒绝喝酒。
5.多注意寻找喝酒之外的乐趣和适合自己的价值观，培养一些有趣的爱好，业余时间多出去锻炼身体，多交朋友。
6.其他人，包括家属，可以直接或间接帮助或鼓励患者参加一些酒精康复活动。
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