如何戒酒的好方法

很多人都爱喝酒，而少量饮酒也确实对人的身体有益，但很多人会在记住饮酒功效的时候忘记另一个事实：大量饮酒对人的身体有着非常大的危害。也正是由于许多饮酒者没有及时发觉喝酒的坏处，使得现在人们经常有这么一个问题：“如何才能戒酒?”有些人在喝酒之后会感到心情愉快、精神放松，把一整天劳作后的疲劳感消除。有的人则会因为生活太过于枯燥，或者是精神空虚、无聊，而感到前途悲观、未来的希望渺茫，因而常常借酒消愁，长此以往，慢慢地就把饮酒当成一种改不掉的习惯，从此每天喝酒。可怕的是，时间久了，饮酒者自己也不易察觉，指不定哪个时候就对酒产生了依赖，也就是形成了酒精依赖。酒精会损害人的肝脏，麻痹人的神经系统，还很容易引发脂肪肝、肝硬化、低血糖、癫痫等多种疾病。所以，要想保持身体健康，有酒精依赖的患者就应该马上戒酒，那如何才能戒酒?

如何戒酒这个问题已经困扰了很多的酗酒者家庭。戒酒表示，对于如何戒酒，这是一件很需要耐心的长时间解决的事，由于酒精依赖患者的饮酒，饮酒者的身体已经对酒产生了一定程度上的依赖，如果突然间停止喝酒，有可能会出现酒精戒断的相关症状。酒精戒断症状的主要表现为兴奋、恶心、四肢发抖、失眠，还会出现幻听幻视幻觉，严重的会导致精神失常甚至死亡。所以说，戒酒千万不能急于求成，而要找对方式方法，通过一段时间的观察与治疗，慢慢地让患者的喝酒量逐渐减少，终达到戒断的目标。

在这里，首先需要戒酒患者的家属提高自己和患者对酒精依赖相关危害的认识，要清楚地认识到酒精依赖对患者本人的伤害及对家庭可能造成的不良影响，使患者意识到自己过度饮酒的行为已经对他自己和整个家庭造成了很大的困扰，接下来真的不能再喝酒了。如此动之以情，晓之以理，让患者能够改变对酒的认知，自己心甘情愿地去戒酒，这样才更容易也能更轻松地让患者回归身体健康，让饮酒者家庭关系恢复和谐。要强调的一点是，尽量不要直接用强迫、捆绑等方式让患者戒酒，除非饮酒者实在是太过于顽固，对自己的错误行为毫不觉察，对家人的关心丝毫不领情，那时候为了他的健康和安全，可以考虑强制戒酒，不过好选择一家具备心理治疗条件的医疗机构，以便矫正患者的错误认知。

其次，患者家属要多与患者沟通，及时发现患者存在的心理问题，适当地对其进行心理健康教育，尽可能地消除患者的不良心态，减少其借酒消愁的行为。很多时候饮酒者喝酒，是因为他有一些事情积压在心里，自己觉得很苦闷，却又不知该怎么和亲人朋友们开口交流，共同解决。这时候家属们就该对他们给予及时的关心，让他们知道，当他们面对困难时他们并不是孤单的，有什么事就该想办法解决，喝酒不是正确的方法，那只会自己伤身又使家人伤心。

再者，应该去专业的戒酒进行戒酒，通过专业戒酒医生的指导用药，使用专用的戒酒仪器等治疗，及早帮助患者戒酒。当然，戒酒的过程必须有家庭成员的支持，家属也需要大力配合医生的指导，给患者提供强有力的支持和鼓励，并且不要责怪患者，以配合医疗人员的工作，达到好的治疗效果。

戒酒之后，家属还要监督患者远离酒场，即使无法回避，也不能让患者再喝酒，要让患者认识到，许多戒酒后反弹的人都是从小量饮酒开始导致复饮的。家属也要告诉患者的亲朋好友，患者已经戒酒，让他们也帮忙监督患者不再饮酒。这样从各方面为患者创造一个无酒的环境，可以防止患者复饮情况的发生。

关于怎样戒酒的方法有很多，以上介绍的方法也只是冰山一角，也许并不适用于酗酒者。戒酒需要根据酗酒者的酒龄不同、体质不同，选用适合患者的戒酒方法，有针对性地对患者进行治疗，那样才能取得好的疗效。对于专业的戒酒，帮助患者戒酒并不是一件很难解决的问题，在仪器的辅助下，配合专业的戒酒治疗团队，想要戒酒不是难事。