怎样才能戒酒有效

怎样才能戒酒?哪种效果比较好?我们都知道饮酒对人的身体损害很大，所以很多酗酒者在意识到这个问题的时候都下定决心要戒酒，只是苦于没有良方，戒酒之所以难，重要的就是心瘾，这也是很多人复饮的重要原因，心瘾的戒断主要还是在乎个人的意志力，要给自己树立以信心，相信自己一定可以戒掉酒瘾，那就一定可以，如果自己都抱着怀疑的态度，对自己没有信心，那效果肯定就不会很好。

怎样才能戒酒，哪种效果比较好?下面我们就来简单的介绍一下吧

1、认知戒酒

认知戒酒是常见的办法，这种办法就是让酗酒者通过电视广播、电影宣传教育片、公益广告等媒体形式对酒精的危害形成一定的了解，让他们自己深刻认识到酗酒的危害性，从思想上让他们认识到自己的错误，从而远离酒瓶子。

2、借助药物

药物戒酒也是为常见的办法，而且，酗酒者对酒精已经形成了依赖性，想要干戒是非常困难的，有时候借助一些辅助的药物也是必要的，这样可以提高戒酒的。

3、家庭戒酒

家庭戒酒是为普遍的一种方式，人们在意识到酒精危害的同时，并没有意识到戒酒是一件如此困难的事，一旦停酒，就会出现相应的戒断反应，浑身难受，痛苦不堪，所以有些家人就不忍心看他们如此痛苦，就给他们酒喝，殊不知这样并不是在帮他，而是害了他。家人的帮助在戒酒过程中尤为重要，我们千万不可骄纵他们，家长要时刻谨记，这时的痛苦只是一时的，为了日后的幸福，先苦后甜，一定要克制住自己，不要成为他们戒酒路上的绊脚石。

怎样才能戒酒，关于这个问题我们就先讲述到这里，希望以上方法可以对您和您的家人有所帮助，若您的家中有酗酒成瘾者，一定要帮助他们告别酒瘾，因为酗酒不仅伤害自己的身体，还会威胁到生命安全，因此，尽早戒酒才是您正确的选择。