怎样治疗戒酒综合征

就对我们来说并不陌生。当今社会喝酒的人越来越多了。戒酒也已经成为当今社会的潮流了。但是戒酒的时候为什么会患上戒酒综合征?要怎样治疗戒酒综合征?下面就让我们具体的了解一下吧。

怎样治疗戒酒综合征?

要一口喝下一杯酒。选你喜欢的酒喝，而不是选“够劲”的酒喝。每啜一口酒，含在嘴里细细品味。

稀释你的酒：如果你喜欢喝鸡尾酒，不爱喝啤酒，那你就应该试着缓慢地啜酒，将喝一杯酒的时间拉长。不要直接将纯酒或近乎纯的酒(如杜松子酒、威士忌)喝下去。在喝烈酒前先将烈酒倒入一个高杯中，加上滋养水、水或苏打水加以搅拌。

这样，你可同时享受酒的香味，也可做出喝酒的样子来，使得喝一杯酒的时间延长了。同时，你可整个晚上只喝两杯酒，或是干脆就喝稀释烈酒的调拌水。

不要独自一人喝酒：限制自己只在社交场合中才喝酒。每天辛苦工作之余，有时候你会忍不住给自己倒杯酒轻松一下。但是许多以前曾经大量饮酒的人发现，来一杯咖啡或一杯茶，甚至是一杯软性饮料，也跟～杯酒一样能够满足这种需要。而且，在辛苦工作之余喝点饮料，只不过是个习惯而已。

真正能够使你轻松下来，甚至连杯饮料也不必喝的东西，可能是一张舒适的椅子、宽松的衣服、一张乐声轻柔的唱片、电视节目，或是一本好看的书。

生活中注意的饮食：

多食氨基酸类物质，帮助肝脏解毒作用氨基酸类物质能够帮助肝脏分解酒精剩下的毒素，比如像海鲜类物质，它的营养成分中，蛋白质的含量较高，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。

海鲜类物质食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。

吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担胃中的蛋白质和脂肪消化时间较长，所以胃内停留的时间长，所以适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，好选择含有蛋白质高的食物像鸡肉，鱼肉等。

含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。

戒酒的人在戒酒的时候一定要一步步来，因为戒酒就想戒赌一样，不可能一下子就戒掉了，需要慢慢的一点点来戒掉。这样还可以防止戒酒综合征的发生。在此，祝您早日健康。