吃什么有益于戒酒

通过吃一些东西，在满足自己的食欲的过程中使得自身疾病得到缓解，自身体质得以改善，这大概是人都喜欢的吧!喝酒喝到上瘾必然会对饮酒者的身体造成一定的损伤，严重的情况下就很有必要尽快戒酒。那么在生活中我们可以吃些什么才更有益于戒酒呢?接下来我们就一起来看看吧!

饮酒或酗酒的人，容易导致酒精肝，对于饮酒的人群来说，应多食素食、宜清淡。可以平日里多吃些苹果、葡萄、香蕉以及新鲜的蔬菜等，那样有助于强化肝脏功能，起到护肝养肝的效果，对于饮酒对肝脏带来的损伤有帮助。要忌油腻，食物应以富营养、易消化为主，平时多注意少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。另外，饮酒的人群需要用些增强肝脏解毒能力的中药，如护肝片，其主要成分五味子可以增强肝脏的代谢功能，促进受损肝细胞的修复，防治酒精性肝脏损伤。

常见的还包括蜂蜜，适量食用蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。蜂蜜还可以润肠通便，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。对于经常饮酒的人来说，食用蜂蜜，不仅可以解酒，更能护肝。

很快就要到柑橘上市的季节了，饮酒者还可以多吃些鲜橙。可以直接吃也可以榨汁饮用，醒酒效果，经常喝酒的人吃橙子比较好。将橙子对半切开，放在手动压汁器上用力拧，榨出的橙汁倒进杯子，若橙汁太酸可适量加糖，口感会更好。手动压的橙汁会带有细小的橙肉，这是有益的果肉纤维，建议连橙汁一起喝进肚子;实在不喜欢可以隔渣再饮用。

经常饮酒很容易伤害到饮酒者的身体，伤害已经造成就难以补救。无论喝酒后吃什么，毕竟都已经对肝脏造成了一定程度的损害，饮酒还会导致酒精肝的发生，严重危害饮酒者的生命健康。因此建议大家多注意适量饮酒，对于一些本来就患有肝病的患者而言，则更不应该去喝酒，以免导致患者病情的加重。