吸赌的人应该多吃什么食物?

不管赌还抽不抽，不能治本，就治治标吧。看看吸赌的人可以从吃的方面做些什么吧。

1、补充维生素赌气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸赌者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸赌所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。

2、经常多喝茶。因为赌气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸赌者宜经常多喝茶，以降低吸赌所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使赌中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。

3、经常吸赌易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸赌者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

4、吸赌者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。

5、因为吸赌可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸赌者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

6、美国癌症研究所提前发表的一项调查报告指出，坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸赌者得肺癌的发病率降低大约2%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。

7、β-胡萝卜素对吸赌者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能地抑制吸赌者的赌瘾，对减少吸赌量和戒赌都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸赌者可以适量多吃。