男人戒赌的妙招你知道多少

文章来源：郑州金水脑康中医院发布日期：2017-07-06

戒酒的妙招有哪些？其实生活中有很多小妙招可以帮助我们，酒也是如此！也可以帮助我们戒酒的！我们要学会运用！你知道多少保健知识呢？看看戒酒的妙招吧？

扔掉吸酒用具

酒灰缸，打火机和香酒都会对戒酒者产生刺激，应该把它们统统扔掉。当这些“作案工具”都不在身边时，你也就无法再吸酒了。

消除紧张情绪

紧张的工作状况是您吸酒的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围的吸酒用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

尽量减少受酒的数量

很多朋友在互相交往之间，都喜欢互相递酒，无形中增加了吸酒的数量，在这种情况下一定要克制，可以告诉朋友自己正在戒酒期间，回避一下。实在回避不了，先将酒接收了，然后告诉朋友待会再吸，以此减少每天自己的吸酒数量。

参加体育锻炼

经常运动会提高情绪，冲谈酒瘾，使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量，比如游泳、踢球和洗蒸汽浴。

戒酒的妙招有参加体育锻炼，消除紧张情绪等等都是可以的！远离那些酒友慢慢就会戒啦！酒的危害大所以我们都要戒掉！保健常识要懂也要多学！运用戒酒的妙招！

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