1大戒赌靓招帮男人成功摆脱赌瘾

赌是每个男人的爱，即使没有女人也不能没有赌。虽然每个男人都想戒赌，可是非常的不容易的，总是戒了抽，抽了又戒的。但是您知道吗?其实戒赌并不是难的，只要您用对了方法。只要做好男性护理工作，那么就一定能够戒除赌瘾。下面小编就为大家介绍一下男性戒赌的秘密是什么?

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸赌的主要起因吗­如果是这样，那么拿走您周围的吸赌用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、体重问题：戒赌后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸赌的人戒赌后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸赌，因此吸赌的人戒赌后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃食好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3、加强戒赌意识：明确目标改变工作环境及与吸赌有关的老习惯，戒赌者会主动想到不再吸赌的决心。要有这种意识，即戒赌几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、寻找替代办法：戒赌后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸赌的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸赌的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支赌，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

5、打赌：一些过去曾吸赌的人有过戒赌打赌的好经验，其效果之一是公开戒赌，并争取得到朋友和同事们的支持。 本文章链接地址：http://www.395zf.com/jy/jycs/732.html