吸赌的冲动发作时可用喝水来控制

戒赌的大困难就是尼古丁引起的赌瘾，如果您正在戒赌，当想吸赌的冲动发作时，可用喝水来控制。每天五杯茶水可谓是戒赌的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。

吸赌能使人上瘾主要是因为赌中的尼古丁能让人兴奋，但是赌中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于赌民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。

“饭后一支赌，赛过活神仙”，这是每个赌民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，赌民的赌瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸赌的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒赌后增加食欲变胖。

吸赌的冲动发作时可用喝水来控制

对于喝什么水，茶水是好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以

将吸赌给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。

为了能戒掉吸赌的坏毛病，每天可以喝2。5升的水。因为早晨赌民的赌瘾都比较大，戒赌者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在赌瘾要上来前及时喝水，另外，在戒赌初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

据国外研究，日本人的吸赌几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒赌有益，还能预防肺癌的发生。