科学戒赌的方法有哪些

随着现在人们健康意识的加强，戒酒戒酒成为人们生活中首当其冲的关键。如今各大网站都贴有各种各样的戒酒方法，但人们逐一尝试后，有真正疗效的确寥寥无几。这深深打击了酒民的戒酒信心与决心，干脆破罐子破摔。下面就科学戒酒的方法有哪些这一问题看下郑州金水脑康中医院戒酒的们是如何介绍的。

戒酒的方法

1、写下1份，向戒酒发起冲击。戒酒是一场苦战，如果只是“试试看”，十有八九会失败。因此，开始戒酒之前，要周密“备战”。不妨从制定一份“戒酒书”开始。

2、找到3个帮手家人、榜样、医生提到戒酒，多数酒民的感觉是“望而生畏”。戒酒，单凭自己的力量是不够的，还需要得到多方支持。

3、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸酒的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围的吸酒用具，改变工作环境和工作程序。

4、加强戒酒意识：明确目标改变工作环境及与吸酒有关的老习惯，戒酒者会主动想到不再吸酒的决心。要有这种意识，即戒酒几天后味觉和嗅觉就会好起来。

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5、寻找替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸酒的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。

6、拒绝诱惑，尤其远离聚会和应酬。不少酒民纷纷感叹，不是自己不想戒酒，而是“身不由己”。朋友见面递的酒不好拒绝，客户谈事递的酒不能拒绝，别人送到家里的酒不抽可惜……就算痛下决心，看到别人吸酒，心里还是痒痒

科学戒酒的方法

郑州金水脑康中医院清肺戒酒法，7-15天就能戒掉酒瘾，治疗以后再吸酒就会出现口苦恶心，纯中药制剂，除戒酒外还具有清肺洗肺的功效，可带药回家，时间短，见效快。

以上是科学戒酒的方法有哪些的详细介绍，希望对大家有所帮助。吸酒对人的危害人人知道，但苦于没有理想的戒酒方法，使不少患者饱受酒瘾的折磨。怎样的摆脱酒瘾呢，那就到正规戒酒医院进行治疗。