戒酒的方法包括哪些
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2021-11-26
1、可以先尝试着渐渐减少饮酒的量
戒酒也讲究计划，循序渐进地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现过于明显的戒断症状。
2、加强饮酒者对酒精危害的认知
可以通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，端正嗜酒者对酒的态度，让患者正确地认识到自己酗酒可能造成的危害，从思想上坚持纠正自己饮酒的成瘾行为。
3、养成一些良好的行为习惯，自己分散注意力
当我们想喝酒的时候，可以选择马上吃饭、喝些茶，或者是找人聊天、下棋，出外走走，甚至也可以选择做些体育活动，等到酒瘾过去了再回来。
4、咨询医生，借助药物进行戒酒治疗
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。
有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒，不过具体得到正规医院咨询，药物也不可自己随意服用，以免发生意外。
5、心理辅助治疗，打开患者的心结
这是一个治疗患者心瘾的重要步骤，如果患者自己或者其家属都不知道患者为什么养成的喝酒习惯，那么治疗起来也会有很大的难度。
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