戒酒后会带来的好处

1、皮肤的变化

经常喝酒的人，皮肤状态就会很差，比如皮肤干燥。这主要是因为酒精有利尿作用，当人喝大量酒时，难免会使皮肤水分流失，从而出现皮肤干燥、头皮屑、湿疹、酒糟鼻等情况。而戒酒后，往往能够帮助人改善这些糟糕的皮肤状态，让皮肤变得更加滋润。

2、癌症风险的变化

卫生组织早就把酒精列为一级致癌物，5.5%的癌症由酒精引起，而每18个癌症里就有一个是喝酒喝出来的，其中口腔癌、喉癌、食管癌与喝酒的关系密切。简单来说，喝酒越多，患癌症的风险就越高。因此，当人戒掉酒后，会大大降低患癌症的风险。

3、体重变化

当人喝大量酒时，酒精在代谢过程中会释放出大量的热量，而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候，下酒菜通常都是油炸食品，热量非常高。这样想不胖都难。而戒酒后的好处就是体重会明显下降，尽可能得恢复体重的正常水平，这有利于身体的健康发展。

4、血压血脂的变化

酒精会刺激人体血管收缩，这是喝酒后血压升高的原因之一。而在戒酒后，血管压力就会减轻，有助于缓解高血压症状。此外，喝酒易使人发胖，而发胖的人往往会血脂高。当戒酒后，血脂也会随之慢慢降下来。

5、睡眠变好

大多数人喝酒后往往会出现睡不着、失眠的情况，这主要是大脑α波在作怪。提到大脑α波很多人都一无所知，其实大脑α波是指人们在身体休息，但意识清醒的状态下出现的一种脑波。当大脑α波增强时就会扰乱人的睡眠，从而使人的睡眠质量大大下降。一旦人在睡前喝酒就会使大脑α波的强度增强，因此当人在戒酒后，睡眠质量也会慢慢变化好。