戒酒常见的方法有哪些呢
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2022-05-20
过量饮酒不仅对自身健康有影响，对社会也有很大影响。每年都有很多因为酒精中毒导致的事故。如何避免酒瘾?以下是一些常见的戒酒方法。
离酒远点
你一听这句话，就明白了。既然喝上瘾了，那就先远离吧。不要把酒精放在自己家里，也不要把酒精放在家里的任何地方。
其次，如果你不参加聚会或宴会，有时你会控制不住自己。你应该克制自己。不要因为朋友喊吃饭喝酒就去，要学会拒绝。
逐步戒酒
就像戒赌戒酒一样，一旦染上酒瘾，不要马上戒酒。应该有计划地选择戒酒，避免迅速戒掉，以免出现成瘾症状。
比如一个朋友一天喝一斤，你就可以每天减少一半的酒量。这样，在20天内逐渐减少饮酒量，既能远离酒精，又能避免一下子戒酒带来的不良反应。
以茶代酒
长期不喝酒会对嗜酒的朋友造成急躁、食欲不振、失眠等症状。所以建议平时多喝茶，尤其是在你无法拒绝的聚会或者宴会上。多喝几杯茶，先把肚子填饱，既能减少饮酒，又能避免戒酒的不良反应。
在药物的帮助下
由于喝酒是一种上瘾的行为，因此需要相当大的努力来纠正这种习惯的不良行为。有时候需要药物的帮助，可以提高戒断的成功率。但是市面上很多解酒药都不靠谱，购买要谨慎。
上述便是戒酒的常见方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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