春节不可忽视酒精肝预防

春节的脚步越来越近了，合家团圆的饭桌上，总少不了酒这个重要的联络感情的工具。提醒：在推杯换盏的时候，不要忘了酒精肝预防。因为酒精肝是由于大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。如果过年时过量饮酒，可能会导致酒精肝发病。而酒精肝若不能及时治疗，久而久之会形成肝硬化等，严重损害患者健康。那么酒精肝预防，有什么方法呢？

酒精肝预防首先当然是要控制饮酒：据调查，即使每天少量饮酒也是有损健康的，酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。酒是导致脂肪肝的直接因素，所以一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒。

酒精肝预防要合理饮食：应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤；也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。

酒精肝预防要劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

后，预防酒精肝要做到调畅情志：无论是酒精肝还是正常人群，情志不畅都会对身体造成不良影响，因此要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治疗效果。

以上就是酒精肝预防的几点建议。提醒：酒精肝要做到早发现早治疗，早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人应定期到医院做肝功能。