如何避免酒瘾

文章来源：郑州金水脑康中医院发布日期：2023-02-27

随着科技的进步，交通事故也越来越多，其中很大一部分交通事故都是酒驾造成的。所以戒酒成了我们的首要任务。戒酒，首先要了解酒。只有了解了酒，才能有效戒酒。酒瘾从形成到发病一般需要数年或十几年的时间。只要平时注意，一般不会发病，但是发病的人需要及时治疗，以免影响正常的学习、生活和工作。那么如何避免酒瘾呢?

1、日常生活中，如饮酒，饮酒前一定要先吃一些食物，少量、慢慢地喝。

2、每次饮酒，一定要多喝水。因为酒精会使体内细胞脱水，起床前先喝一部分水，再补充一部分水。

3、平时喝酒的人一定要多服用多种维生素，如B1、B3等。

4、多服用氨基酸类药物，减少酒精对身体的伤害。

5、均衡饮食，常食蜂蜜和果汁，忌油炸和油腻食物。

6、你必须清楚地认识到大量饮酒对你的身体是有害的。

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