怎样做能戒酒

喝酒在我们生活中很常见，吃饭应酬的时候都会喝酒，但是我们要清楚的了解酒给我们的危害，所以我们一定要戒酒。怎样做能戒酒呢?下面就让我们具体的了解一下吧。

怎样做能戒酒?

大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系。

可以通过一些药物辅助戒酒，现在市场上有很多药物都能的戒酒，虽然疗效不能，但也是比较果的。

一个人容易喝酒的地方就是身边有人喝酒，所以为了戒酒一定不要去那些有人喝酒的场所，这样很容易接受不了诱惑而又去喝酒。

再坚强的人也是落寞的，何况戒酒是个漫长的过程。所以家人的鼓励是不可忽视的，平时应多鼓励一下他，不要让他灰心冷意，一旦这样戒酒就会非常困难了。

个人强制治疗：主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量2ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠这个不太。

什么事情都讲究一个循序渐进，戒酒也是如此，一开始谁也没办法就不喝，这样会非常难受，这时可以从量多到量少，一步一步减轻酒量，从而达到戒酒的作用。在戒酒的同时我们也要学会护理。

戒酒治疗护理措施如下：

个人卫生：戒酒者多是生活懒散者，应针对戒酒者的情况制定的行为训练计划，帮助戒酒者做好自身生活护理，对反应性木僵戒酒者要做好各项基础护理工作，防止发生合并症。

睡眠的护理：戒酒者的睡眠质量是病情变化的可靠指征，失眠常预示病情的反复，护理人员应作到认真观察戒酒者睡眠情况。护理失眠戒酒者时根据医嘱确保戒酒者将药物服下。改善睡眠环境，使病房安静、光线柔和;合理安排作息时间，鼓励戒酒者温水泡浴、睡前热水泡脚。鼓励并督导戒酒者增加日间活动。

饮食护理：根据戒酒者的实际需要，尽量满足戒酒者合理要求，对兴奋躁动、拒食、暴饮暴食、木僵等戒酒者应加强护理，根据病情不同，提供相应的饮食护理措施，确保营养供给和满足戒酒者的生理需要。

在生活中我们想要做到戒酒一定要有耐心，如果自己戒不了就就到医院去强制戒酒了，打针吃药，再加上一些针对性的治疗方法，肯定是能戒掉的。