怎么戒酒效果好

在当今社会喝酒的人越来越多了，有一些人每天都穿插在酒桌上。从来没有考虑过后果，结果导致了各种疾病的发生。所以我们一定要及时的戒酒。怎么戒酒效果好呢?下面就让我们具体的了解一下吧。

怎么戒酒效果好?

正确认识酒的危害。嗜酒者应该端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有的效果，但应提倡主动戒酒。

减少减少量。要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。如果是帮助家人戒酒，也不要把的酒藏起来，不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果。

家人劝说。家人也可以和酗酒者交谈的佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)，选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。

少出席应酬。喝酒也跟周围环境有很大的关系，如果能够拒绝出席一些提供酒精的社会活动，那么对于戒酒是有很大的帮助。

特殊关照。告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心，必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括新发生的一些事件。

生活中解酒的小妙招：

传统及药膳解酒方法：陈醋25～5毫升(注意是酿造醋，非醋精勾兑的白醋)，冲大量开水饮用;山楂蜜糖水;葛花3克水煮喝汤。

水果解酒法：饮用柠檬汁较简便，酒店多数能提供;西瓜、苹果、雪梨、马蹄、甘蔗等榨汁常饮;如榨汁不方便亦可食用果肉。

简单的解酒方法：喝大量的白开水并休息。

蔬菜解酒法：生芹菜汁、生萝卜汁。

好的解酒方法就是不贪杯。

不推荐的解酒方法：喝浓茶、咖啡解酒，有研究表明会加重肾脏和心脏的负担;洗热水澡解酒，以醉酒者的清醒度和判断力及浴室环境存在各种危险因素。

在日常生活中患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。