选择什么方法戒酒

喝酒跟吸赌医院，都会上瘾的，但是喝酒一旦上瘾就会导致酗酒。我们都清楚酒喝多了有什么样的危害。只有好好的戒酒才可以避免严重的后果发生。那么选择什么方法戒酒?下面就让我们具体的了解一下吧。

选择什么方法戒酒?

首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就产生一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。怎么来戒酒

在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以的帮助戒酒。

嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给予戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，终成功戒掉酒瘾。

戒酒是个循序渐进的过程，不可能戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并减少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒给戒掉。在某些情况下适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

吃什么可以解酒?

蔬菜解酒：蔬菜与生活密不可分，因此这种解酒的方法为容易普及。将白菜、白萝卜、白薯任其一种，切碎加入白糖和适量的醋，搅拌均匀，当凉菜实用，可以达到解酒的效果。

原因是这三种蔬菜中含有大量的水分和维生素，补充呕吐造成的水分和维生素缺失;同时，白糖可以补充血糖，醋酸可以与酒精发生化学反应，降低体内酒精含量。另外，适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。

水果解酒：选取鲜橙、杨梅、甘蔗、生梨子等新鲜水果(选择原则是至少一种味酸，一种味甜)，用榨汁机炸成果汁后服用，效果为，而且可以改善过度饮酒的人次日皮肤油腻或起皮屑的症状。对深度醉酒者、可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，然后服用效果更好。

戒酒不仅要科学，还要选择健康的戒酒方式，这样才能让患者轻松的把酒瘾戒掉。提醒广大朋友，一定要正确认识到酗酒的危害，及时的进行戒酒，才能维护好家庭的稳定以及保持好自身的健康。