老年人怎么戒酒

人一旦上了年纪都喜欢喝点小酒来打发一下时间。但是如果老年人喝酒就会引起很多疾病。由于老年人没有青年体质强，患病的几率很大。老年人怎么戒酒?下面就让我们具体的了解一下吧。

老年人怎么戒酒?

很多老年人都有每天饮酒的习惯,很多人都对酒有酒瘾,有的甚至对酒有好多年的酒瘾.表示,步入老年是要少饮酒的.

老年人本身机体就开始老化,如果过量饮酒很多疾病都会找上来,老年人戒酒可选用中医戒酒方法,因为此方法对身体毒副作用.以下给大家分享几个戒酒方法:

老年人要公开戒酒,准备好让周围的亲人都监督自救戒酒,这也能增强老年人自己主动戒酒的决心.

平时因为身体不适而上医院做检查的报告一定要留着，特别是胃镜，结果上都会附有胃粘膜的照片，平时多看看，提醒自己喝酒是一件多难受的事，对身体又有诸多损伤。这属于一种厌恶。

老年人戒酒分散注意力.一旦酒瘾上来可以控制自己做一些感兴趣的事代替饮酒,比如说下棋、去一些老人年公共场所游玩等等,要知道饮酒对老年人健康危害大,一定要控制自己戒酒.

老年人喝酒也有一些注意事项,特别是有以下四点:

掌握适量,量力而行,以不超过5毫升为宜.

别喝闷酒.

以饮低浓度、高营养的的酒类为适宜.

少喝粗制滥造的劣性酒.

另外,老年人对于存放酒也是一定的误区,就是很多老年人在喜欢一次喝不完的就存放起来,时间长了,就会导致微生物繁殖.还有一些老年人认为喝啤酒没有问题,但可以推算一下这个酒精的量,喝啤酒过量后果甚忧.1克啤酒的酒精含量是4克,一杯啤酒为3克-5克,一杯啤酒的酒精含量是可观的.葡萄酒亦是如此.

戒酒不仅要科学，还要选择健康的戒酒方式，这样才能让患者轻松的把酒瘾戒掉。对于戒酒如果在家庭的帮助下戒不掉，那么就到正规的医院去戒酒。老年人在戒酒的同时一定要注意自己的身体。