戒酒的方法是什么

酒在我们生活中已经成为必备品了，不管是应酬还是朋友聚会都会喝酒。但是我们要清楚的了解喝酒就会引起各种疾病。所以我们一定要及时的戒酒。戒酒的方法是什么?下面就让我们具体的了解一下吧。

戒酒的方法是什么?

酒瘾太大的喝酒者很容易出现酒精戒断反应，只有持续性的饮酒才能消除戒断反应带来的不良症状，如果选择强制性戒酒的方式并不能起到好的戒酒效果，反而容易出现复发的情况。针对这一情况，应该结合心理治疗以及药物治疗消除心瘾，才能达到成功戒酒。

嗜酒者，可以从减量、减次数开始。每天喝两次的，减为一次，由每天饮，改为二、三天饮一次，再减为平日不饮，过礼拜天再饮;或定为逢年过节，亲朋相聚时饮，平时不喝。

想要戒酒可以由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒。

酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。

同时，现代医学表明，酒精中毒不但会导致大脑损害，而且伴发的营养不良和肝功能障碍也会对大脑的危害起到雪上加霜的作用。

正确饮酒的方法：

饮酒前要大量喝水，因为酒精还是人体细胞脱水，所以在饮酒前需要大量饮酒补充水分，在饮酒时也需要大量喝水，大量喝水能促进酒精在体内的代谢，降低酒精对身体的危害。

尽量喝热酒，因为酒精中不仅含有乙醇，还含有甲醇、乙醛等有害物质，甲醇的沸点是6℃，加热后，就可以变成气体蒸发掉。乙醛的沸点有21℃，用热水加温即可使它蒸发掉。降低酒精对身体的毒害作用。

喝酒前吃点东西，饮酒前要先吃点食物，降低酒精对胃肠道的损伤，促进胃中酒精分解酶的分泌，加快酒精的分解，降低酒精对身体的损伤。

酗酒者讲述酗酒对身体的各种危害，使患者主动戒酒。每个人对于酒精的耐受作用不同，形成酒精依赖的程度也各不相同，只有对症治疗才能达到好的治疗效果。