怎么戒酒会比较快

选择比较快的戒酒方法可以的缩短戒酒周期，对酒瘾大的人来说是好的选择。那么，究竟怎么戒酒会比较快呢?戒酒的方法都有哪些呢?我们现在就来为大家具体的介绍。

许多喝酒时间长的人，由于长时间的饮酒，身体对酒精产生了一种叫做酒精依赖的病症，每天不喝点酒就会感觉浑身上下都不舒服。那么，戒酒有什么好的办法吗?

戒酒的认知通过影视、电台、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。

改善方法酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮，为社交喝酒时，要随人意。厌恶对嗜酒成瘾的患者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使之对酒产生厌恶反应，以消除饮酒欲望。家庭治疗酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的好环境也是家庭。

因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循循渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。

集体患者可成立各种戒酒者协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。国外有各种各样的嗜酒者互诫协会，日本有民间的断酒会。这些组织每周聚会1—2次，讨论戒酒方法，介绍戒酒经验，互相勉励。

药物对酒依赖患者可采用药物治疗，在医生的指导下对症治疗。心理治疗的。原理就是条件反射，酒成瘾现在心理学一般是认为是心理原因，就是成瘾医学。治疗就是降低或消除这种条件反射。方法是：先看宣传或介绍喝酒的为害，对身体影响。再用就是在酒成瘾者的酒中加入怪味的东西，在怪味会使成瘾者在心中产生不好印象，减轻或消除原来对酒的依赖。

人一般都是“趋利”的他喝酒成瘾是酒精给他带来了快感。这种快感消失了酒就戒了!但要注意的是叫成瘾者只能喝到这种怪味酒，所以好有一个相对封闭的环境。(限制成瘾者的现金，就叫他喝家中有怪味的酒)还有就是有些成瘾者是因为家庭和工作，这就要成瘾者家庭给予关心，自己也要有决心。

同时，吃一些食物对戒酒也会有帮助。

吃哪些食物可以帮助戒酒?我们知道中医中的一条理论：对症下药，。意思就是说凡事病，都有病根。酒瘾在某种程度上来说也算是一种病了。

介绍：想戒酒，需多吃含B族维生素的食物如：粗粮、杂粮、燕麦、动物内脏、瘦肉、鸡蛋、麦麸、牛奶、水果蔬菜等。

但是在我们的日常生活中需要注意的是，对于多余的B族维生素不会贮藏在体内，多余的会排除体外，因此戒酒者要多补充B族维生素。

研究确定，酒精中毒的主要原因是B族维生素的不足。大多酗酒者不了解营养的重要性而选择了一些不正确的戒酒方法，如喝大量的咖啡，把身体里的B族维生素冲掉;靠吃糖来刺激胰岛素的分泌，从而降低血糖，这样做只会适得其反。有许多戒酒成功的人他们说，摄取了一定量的B族维生素后，就不再想喝酒了。

建议：每天吃少量含高蛋白的物质，在两餐之间补充一些牛奶、钙、镁等;中餐吃一些绿色蔬菜，晚餐可以在此基础上添加一些植物油。还可以补充适量的维生素B片。

怎么戒酒会比较快?相信通过我们以上的介绍，大家对此都已经有了很好的了解了。而想要了解更多的戒酒信息的话，可以咨询我们的在线，会为你详细解答的。在此，祝你能够早日戒酒成功。