戒酒方法

戒酒要选对方法才，而对于戒酒方法大家有过了解吗?好的戒酒方法可以的控制酒瘾，是戒酒人员的新选择。那么，究竟戒酒方法都有哪些呢?我们现在就来为大家具体的介绍。

酒是宴会常用的饮品，过多饮用会造成人体不必要的伤害，不仅伤及大脑，还对胃部伤害，而且过度饮酒会使人精神萎靡、神志不清，从而做出一些出格的事情。但是戒酒不是看上去的那么容易，因为酒瘾的人已经对酒精形成了依赖。但是戒酒并非不可能的事情，只要有坚定的信念加之正确的方法，相信你一定能成功戒酒。

戒酒方法介绍：

1、少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!

2、让自己讨厌酒，这个可以用厌恶，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己、打下自己。这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。

3、让身边的人监督自己，告诉身边的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。

4、反复告诫自己喝酒的坏处，每天都要告诉自己喝酒的坏处。例如喝多了乱说话、头疼、坏事、呕吐等。

5、明确戒酒目标，没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧!不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败。

6、选择药物辅助治疗，坏的就是选择药物治疗，但是少量的药物辅助戒酒也是可以的，因为药物带来的坏处毕竟比喝酒带来的坏处要少。两相其害选其轻吗!

7、参加戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施。

8、去除少量饮酒有益身体健康的想法，虽然少量饮酒确实能有益于身体健康，但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒过程被一次饮酒给毁掉。

注意事项：如果酗酒较严重，建议去医院就医。

有很多喝酒的朋友们，如果没有具体的病因发生在自己身上，基本不会对自己的健康有什么考虑。对于这样的情况，我们该怎么做呢?有种方法，叫做食补，就是说可以通过来吃些某些含有对于饮酒的人的身体的好处。

对肝功能和胃的影响很到，一般需要低盐低脂饮食多吃蔬菜水果和多喝水，才能降低酒精的危害

饮酒对肝脏，胃是有很大伤害的会造成血管硬化，血压高，脂肪肝酒精肝等疾病。应该多吃蔬菜、水果，豆类，菌类食物就可以的。用：丹参泡水喝有利于肝脏的排毒

蜂蜜：可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。西红柿汁：西红柿汁富含物殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁3ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。葡萄、西瓜、柚子、芹菜、酸奶、香蕉等等水果都是可以的。

对于戒酒方法相信通过我们以上的介绍，大家对此都已经有了很好的了解了。而如果您还想要了解更多，可以咨询我们的在线，会为你详细解答的。在此，祝您能够早日戒酒成功。