好的戒酒方法是什么

在戒酒的过程中，找到一种好的戒酒方法，对戒酒会有很好的帮助。酒会使人的肝脏受到伤害，所以，戒掉酒瘾对一个人来说是很重要的。那么，究竟好的戒酒方法是什么?我们现在就来为大家具体的介绍。

喝酒伤肝，而一旦酗酒还会伤及身体各个器官的正常机能，如心脏、血管、胃等。既然如此，酗酒成瘾的人就要考虑戒酒了。时下，关于成功戒酒的方法有很多，各种绿色排毒也不断地充斥着整个市场，那么，怎样才能实现成功戒酒而不伤及身体健康呢?现在我们就来看看对身体不会产生副作用的健康戒酒方法。

1、药物戒酒方法

此方法就是指大家通过个人努力，然后通过药物的辅助作用来纠正不良的饮酒习惯，然后戒酒。必要时，大家借助药物进行戒酒是非常很必要的，会使得戒酒的大大提升。

2、认知治

此方法是指通过视频、实物、图片等等的媒体方式，将饮酒的危害告知嗜酒者，使大家正确认识酗酒的危害，从思想上认识到纠正饮酒习惯的重要性。必要时，也可以在社会舆论的干预和强制下来实现较好的戒酒效果，实现主动戒酒和健康戒酒。

3、循序渐进法

如果酗酒过多，戒掉也是不可能的，那就慢慢的减量吧，通过循序渐进的方法，我们可以成功的实现戒酒，避免了成瘾症状的发生。

4、家庭治疗方法

有不少的朋友因为过量饮酒而导致家庭不和睦，此时可以采用家庭治疗的方法，通过家庭的压力和家庭的支持，使饮酒人树立戒酒的信心，下定决定一定要戒酒。用亲情的温暖使饮酒人尽快走出酗酒成瘾的病态。

5、矫正

此方法属于行为矫正方法的范畴，即是在饮酒时让饮酒人产生不欢快的感觉，这时候就增加了痛苦的体验，这种负性条件反射使得饮酒人越来越讨厌喝酒。此种饮酒方法需要药物的配合方能疗效显着。

同时，了解一些喝酒的坏处，也对督促戒酒有一定的帮助。

1、过量饮酒，抑制大脑和神经，易致精神萎靡、倦怠无力、神思恍惚、幻觉幻视、记忆减退、智力下降，影响学习、工作。

2、白酒，除了热量，没有任何营养，吃饭饮酒，减少饭量，会引起营养缺乏症。

3、酗酒损害各组织细胞，降低免疫力，易患多种疾病。

4、饮酒，抑制甲状腺素的分泌，使肠道对钙、维D的吸收率下降，终导致骨质疏松症。

5、饮酒刺激侵蚀肝组织，易使肝脏酒精中毒，发生肝痛、肝肿大、肝炎，甚至发展为肝脓疡、肝硬化、肝癌。

好的戒酒方法是什么?相信通过我们以上的介绍，大家对此都已经有了很好的了解了。而如果您还想要了解更多，可以咨询我们的在线，会为你详细解答的。在此，祝您都能够早日。