吸赌者戒赌须知的六大常识

许多人都知道吸酒有害健康，但是对吸酒危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸酒戒酒者要知道六大常识：

一、要知道吸酒其实是一种疾病

吸酒成瘾的酒民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸酒成瘾的实质是尼古丁依赖，卫生组织已经将此作为一种疾病列入疾病分类。

二、摆脱尼古丁不能单凭意志力

许多酒民都有戒酒失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸酒者一旦对尼古丁成瘾，则每3-4分钟就需要吸一支酒，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸酒者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸酒者次戒酒就戒掉，大多数吸酒者均有戒酒后复吸的经历。

三、吸酒影响健康是的过程

指出，吸酒是患许多疾病的危险因素，酒草几乎可以损害人体的器官。由于吸酒造成的健康损害具有滞后性的特点，吸酒1年、2年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸酒者往往认识不到吸酒的危害。

四、在一些场合吸酒有可能违法

随着控酒立法的深入，25年8月，我国十届人大常委会第17次会议批准了《酒草控制框架公约》，该公约要求各缔约国必须立法，防止公众接触酒草、酒雾，并于211年1月9日在我国实施，这意味着我国要在几年内实现室内公共场所禁酒。

五、想好了戒比仓促上阵成效好

戒酒时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒酒。否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香酒的渴求会使人难以忍受。犹豫之后，可能重新吸酒，并得出戒不掉酒了的结论。这也是有的人多次戒酒、多次失败的原因。

六、戒酒也要寻求医师的专业帮助

寻求专业医师的帮助是科学的戒酒方式。鉴于吸酒的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸酒者;没有医生介入戒酒工作，失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒酒工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么更多的吸酒者将从中获益。