戒赌小窍门

相信很多人都知道吸酒有害健康，但是还是有很多人在吸酒，而且吸酒人群越来越低龄化，吸酒人群在不断的扩大，酒瘾难戒不仅影响自身健康，对家人也有的伤害，那么想要戒酒应该怎么办?戒酒有哪些小窍门?下面就这一问题看下郑州金水脑康中医院的们是如何介绍的。

1、打酒：一些过去曾吸酒的人有过戒酒打酒的好经验，其效果之一是公开戒酒，并争取得到朋友和同事们的支持。

2、经受得住重新吸酒的考验：戒酒后又吸酒不等于戒酒失败，吸了一口或一支酒后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸酒的原因，避免以后重犯。

3、体重问题：戒酒后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸酒的人戒酒后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸酒，因此吸酒的人戒酒后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃食好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。 >>戒酒多少钱——咨询在线<<

4、扔掉吸酒用具：酒灰缸，打火机和香酒都会对戒酒者产生刺激，应该把它们统统扔掉。

5、寻找替代办法：戒酒后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸酒的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸酒的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支酒，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

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戒酒法

郑州金水脑康中医院清肺戒酒法，7-15天就能戒掉酒瘾，治疗以后再吸酒就会出现口苦恶心，纯中药制剂，除戒酒外还具有清肺洗肺的功效，可带药回家，时间短，见效快。

戒酒千万不要半途而废，不要有“只抽一根香酒的想法”，要戒酒就一口气戒掉，千万不要拖拖拉拉的戒，这样不仅戒不掉，还会越抽越多，身体越来越差。戒酒的方法就是中药。