几种戒赌方法男人一定要收藏
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2017-07-06
戒酒方法有哪些?你知道吸酒对我们的危害吗?你知道吸酒影响你的健康吗?所以还是戒酒吧!对身体有好处的!保健功效也有很多的!就是运用戒酒方法戒酒奥!使身体更健康!
戒酒方法
转移注意力法：忍不住酒瘾时，可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
厌恶法：用酒丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒酒的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香酒，我憎恨香酒;看被香酒摧残的肺部图片。
改变习惯法：把饭后一支酒改成固定散步时间;手痒想拿酒时，可用笔替代日常持酒习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等，这都是戒酒的方法。
环境作用法：大部分时间待在不准吸酒的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和酒瘾很重的人保持距离。
自我奖励法：算一下如果自己不抽酒，会额外多出多少“小金库”;戒酒取得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励自己。
戒酒方法又很多，看你有没有信心坚持啦!有毅力才能戒酒成功!所以远离吸酒身体倍棒!平时的保健常识多学才会懂!用这些戒酒方法赶紧戒酒吧!
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