几种戒赌方法男人一定要收藏
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2017-07-06
戒赌方法有哪些?你知道吸赌对我们的危害吗?你知道吸赌影响你的健康吗?所以还是戒赌吧!对身体有好处的!保健功效也有很多的!就是运用戒赌方法戒赌奥!使身体更健康!
戒赌方法
转移注意力法：忍不住赌瘾时，可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
厌恶法：用赌丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒赌的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香赌，我憎恨香赌;看被香赌摧残的肺部图片。
改变习惯法：把饭后一支赌改成固定散步时间;手痒想拿赌时，可用笔替代日常持赌习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等，这都是戒赌的方法。
环境作用法：大部分时间待在不准吸赌的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和赌瘾很重的人保持距离。
自我奖励法：算一下如果自己不抽赌，会额外多出多少“小金库”;戒赌取得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励自己。
戒赌方法又很多，看你有没有信心坚持啦!有毅力才能戒赌成功!所以远离吸赌身体倍棒!平时的保健常识多学才会懂!用这些戒赌方法赶紧戒赌吧!
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