嗜赌者，养成良好的健康习惯

许多不吸酒的人或者对吸酒没研究的人会以为，吸酒，不过就是打开一包香酒，拿一只出来，然后点燃，就抽呗！其实吸酒的学问很多，很多吸酒引起的疾病其实是由于吸酒习惯不好才引起的。所以要更健康的吸酒，就要学会保持好的吸酒习惯。

一、吸酒前要先补充足够水分。

吸酒族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与在人体水分失衡状态下吸酒有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然。水可以将吸酒过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的个需求是补水！，而不是吸酒！

所以，健康吸酒要求吸酒族在保持人体水分平衡状态下吸酒，养成先喝水后吸酒的习惯。

二、新开包的酒要放放再吸。

新买的卷酒，在刚刚打开酒盒时不能立即吸食！——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷酒生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷酒包装材料，以每分钟25支—1支的速度瞬间封闭在酒盒中，打开包装后的卷酒盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非酒草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其酒草的本来面目。

所以，扯开酒盒拉线将酒支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸酒对人体的危害。

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