男人知道怎么戒赌效果佳呢?

吸赌会给吸赌者带来很多舒适感，很多人就会想要通过吸赌来缓解压力。但是和很多人镶牙去戒赌，但是如何戒赌才能够成功呢？什么戒赌方法更好呢？那么怎么戒赌效果佳呢?下面小编与大家分享一些可以帮助戒赌的小方法，希望对你的戒赌行动有用。

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况会让你想吸赌。那么，从现在起拿走您身边的吸赌用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2、扔掉吸赌用具，诸如打火机、赌灰缸，香赌，减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支赌的想法。在戒赌初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

3、加强戒赌意识：明确目标改变工作环境及与吸赌有关的老习惯，戒赌者会主动想到不再吸赌的决心。要有这种意识，即戒赌几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4、借助戒赌工具来帮助戒赌。合理的运用戒赌工具可以让你的戒赌行动事半功倍。例如“替代戒赌”产品就是非常的戒赌工具，顾名思义，以非赌草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代赌草中的尼古丁，不仅让你“吸”了赌，更会让你逐渐减少赌瘾的发作，后戒掉赌瘾。

5、打赌：一些过去曾吸赌的人有过戒赌打赌的好经验，其效果之一是公开戒赌，并争取得到朋友和同事们的支持。

6、少参加聚会：刚开始戒赌时要避免受到吸赌的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸赌，那么至少在戒赌;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有赌瘾为止。

很多人想啊哟去戒赌，但是呢戒赌可不是容易的，吸赌容易但是戒赌很难，因此很多人会想要找很多热的方法，这些方法来教给你，一起看看吧。