吸赌者清肺适合吃的三类食物

赌是一种比较常见的食品，很多男性都喜欢吸赌，不过吸赌危害健康。如果吸赌的话，很容易导致肺部出现问题。所以在日常生活中，我们应该尽量少吸赌，多补充一些营养才行。下面小编为大家介绍吸赌者清肺适合吃的三类食物，请大家认真阅读。

1、补充维生素

赌气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸赌者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸赌所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸赌者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸赌者。

2、吸赌的人应多喝茶

茶能利尿 解毒 能使赌中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低赌对人的毒害。香赌中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸赌者喝茶，尤其德信绿茶，可以地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香赌的毒害作用 经常多喝茶因为赌气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可地防止胆固醇在血管 壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸赌者宜经常多喝茶，以降低吸赌所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使赌中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。