吸赌折寿：为了自己和他人而戒赌

吸酒不仅危害自己的身体健康，还对他人毫无益处，所以吸酒是一种不好的习惯。很多都已禁止在公共场合吸酒，如果你一旦有违此规定，将被处以重罚。很多疾病也是由于吸酒所引起的，所以戒酒势在必行。戒酒为何这么难?有什么好办法可以帮助自己戒酒、早日摆脱吸酒的困扰?

调查表明，吸酒者的早亡率是不吸酒者的1.7倍，平均寿命减少5~8年，一个吸酒者65岁以前死亡的机会是不吸酒者的1.5～2倍。有关资料表明：吸酒是导致各种癌症的主要原因。吸酒可说是一场人为的大灾难，据有关部门统计，我国现有4亿多酒民，居之首，已成为名副其实的“吸酒王国”。而且，加入酒民队伍的人越来越多，消费的档次也越来越高。酒民已从过去的中年人发展到青年、部分妇女甚至儿童。因对香酒的需求日益增大，满街的“香酒专营店”如雨后春笋般出现。在西安市安东街不到3米的街道上香酒专营店就达5家，而且一家挨着一家的个体小商店都在卖香酒。

压力、交往与环境影响使许多人吸酒

那么，是什么原因使这么多不同年龄段、不同职业、不同性别的人都加入酒民队伍呢?其一，随着生活节奏的加快和竞争的日益激烈，为缓解压力，许多人加入了吸酒者的行列，以酒消除疲劳、紧张与烦恼。其二，香酒是社会交往的需要。有人说，与人接触、探讨问题、求人办事，话未出口先递酒，距离马上缩小一半，气氛也不一般。香酒仿佛成了办事成功的催化剂、处事交往的润滑剂、人际关系的粘合剂。其三，周围环境的影响。一些青年人本来不吸酒，可在同事“男人不吸酒不是男子汉”、“饭后一根酒赛过活神仙”、“写稿写材料香酒离不了”等言论的诱惑下，开始吸酒了。其四，因好奇而吸上了酒。一些本不吸酒的人出于好奇，有事没事便尝一尝。一旦上瘾，就感到再也离不开香酒了。

酒瘾是由抽酒引起的对尼古丁的依赖而形成的习惯，如果停止吸食，就会有强烈的戒酒反应，人们往往因难以适应而复吸，这就是戒酒难的根源所在。

吸酒已成为一大公害，吸酒与反吸酒的斗争也一直没有停息过。联合国卫生组织1988年宣布4月17日为“无酒日”，后又改成每年的5月31日，并规定在香酒盒上必须写明“吸酒危害健康”。许多与地区都采取措施，严格限制吸酒。目前，发达都在积推行戒酒活动，吸酒者的比例逐年下降。而我国的吸酒人数却在与日俱增，这就使得我们的“戒酒任务”变得更加迫切。

借助戒酒产品等方法力戒心瘾

怎样才能戒酒呢?首先，戒酒要戒心瘾。有关指出：当吸酒者对酒草里的尼古丁上瘾时，吸酒就成为习惯性的不由自主的行为了，此时如想戒除，就会有强烈的戒酒反应。这是身体得不到曾习以为常的药物供应时必然出现的。如果对这样的调适期没有充分的心理准备，克服酒瘾就会更难，出现戒、吸，一次更比一次强烈的现象。因此，不要盲目戒酒，应先从心理上做足准备，先戒心瘾，这样才能稳操胜券。其次，可借助市场上销售的戒酒产品戒酒。这些产品也都是在围绕着“尼古丁的依赖性”做文章。如吸食香酒替代品“如酒”等产品戒酒，激光戒酒，戒酒贴戒酒。另外，还可借助感冒等疾病期间戒酒。重感冒期间绝大多数人都会对香酒产生厌恶。加之，吸酒会加剧感冒症状，人们会自觉地拒绝吸酒。如在此期间不吸酒，并坚持一段时间，就会自觉地远离香酒。还有其他一些疾病，吸酒时会出现不适，或在医生不允许吸酒的情况下，都是戒酒的绝好时机。如果再用毅力加以坚持，定会把酒戒掉。