赌民们要远离的四大戒赌误区

酒民要远离的四大戒酒误区。吸酒有害健康，很多酒民都想戒酒，但是戒酒并不像大家想的那么容易，戒酒也是有误区的，如果陷入了这些戒酒误区，你很可能会做无用功，戒酒误区，一起了解一下吧!

【误区一】吸酒的人戒酒后会不舒服，甚至会得病

吸酒者一旦成瘾，当停止吸酒后，会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等戒断症状，这就是吸酒人戒酒后的不适感觉。

有些人吸了很多年的酒，戒酒后反而得病，这并不是因为戒酒才得的病，而是戒酒之前已经有了基础疾病。吸酒的危害是有潜伏期和滞后性的，所以戒酒后得病和戒酒没有直接关系。

【误区二】 酒有过滤嘴，吸入的焦油少，危害就小

香酒过滤嘴的通气孔是控制焦油含量的关键部位之一，但大多数酒的通气孔不明显，大部分人也不知道，所以在吸酒时很多吸酒者会无意地夹住通气孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到过滤的作用。无论焦油含量高或低，焦油都是有害物质，会增加吸酒者肺癌的发病率。

【误区三】 吸酒能减肥，戒酒会增加体重

吸酒与控制体重没有关系。有些人戒酒后发现体重增加，就把吸酒与肥胖联系在一起了。其实戒酒后身体基础代谢就降低了，脂肪就会累积，有些人体重就会增加。

【误区四】许多人吸酒多年也没有健康问题

吸酒对身体的危害是日积月累的，这就是人们说的，酒草杀人于未来。吸酒时没有生病，并不说明就没有健康隐患。随着吸酒量和吸酒时间的积累，早晚会对身体造成不同程度的危害。

以上，是们征对戒酒要走出四大误区的解析，怎么样，你现在知道了吧。这些都是正常戒断症状，而且因人而异，只要适当控制饮食，合理分配热量，加强运动，就可以减少戒酒后的体重增加。