什么是戒赌有效的方法?

什么是戒酒的的方法?说出来，也许你都不信，其实戒酒的方法就是突然停止吸酒。是不是觉得很奇怪。当然戒酒是一件很需要毅力的事，同时也需要家人及朋友的帮助。所以下面就听小编娓娓道出突然停止吸酒是一方法的原由。

什么事儿都是开头难。当然，戒酒也不例外。特别是在戒酒的第1周到第3周内戒断症状明显。戒酒者会出现渴望吸酒、头晕目眩、胃部不适、便秘、 紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状。但这些症状在戒酒2到3周后可迅速消失。所以，当经历倍受煎熬的戒断症状时，戒酒者自己及其身边的亲友一定要鼓励戒酒者坚持下去。

上面说的，是咱们比较常用的，循序渐进的戒酒方法，也叫“逐渐减量法”。下面这个方法就是咱们要讲的，戒酒的方法-----突然停止法。

“突然停止法”一般会配以药物。同样在戒酒的头两个星期也会出现一些不适症状，但由于戒酒药物的使用，不适症状会明显减轻，之后等症状消失时，戒酒也就基本上算是成功了。

为什么说“突然停止法”是戒酒的方法呢。那是因为“逐渐减量法”由于持续时间较长，往往不容易坚持，而且一部分选择“逐渐减量法”的吸酒者其实是为自己不想戒酒找借口。而采用“突然停止法”，在长三个星期内就可能戒酒成功，不需要戒酒者苦苦坚持太长时间。

另外两个戒酒的方法。其实也应该是大家比较了解的。那就是1、适当奖励戒酒者 在戒酒的过程中，每取得一次小小的胜利，戒酒者可以给自己的进步一些适当的奖励，这样可以时刻督促自己取得终的胜利。2、别给吸酒留机会 要控制吸酒者持续的吸酒欲望，就要改变与吸酒密切相关的生活行为。例如不让吸酒者喝咖啡或酒精，饭后迅速从座位上起来等，不给吸酒留机会。

什么是戒酒的方法，就是以上所陈述的这些。希望这些信息可以帮助那些还被戒酒困扰的人们，早日戒酒成功。远离吸酒的危害，还自己及周围人们健康的生活环境!